'요가 아쉬탕가 아시나요?'… 8단계로 깨달음 얻기(영상)

유튜버 민광 인터뷰

요가의 종류는 다양하다. 그 중 '아쉬탕가 요가(Ashitanga Yoga)'는 가장 역동적이면서 많은 근력을 필요로 하고 동작의 연결성을 중요시하는 운동이다.

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